＊＊～一家不只5口人～＊＊～天天甜甜圈在一起～＊＊

【喝檸檬水的人，看過來，你喝對了嗎？】

1 .檸檬片你泡對了嗎？再忙也要看，然後告訴別人，把愛傳出去！自己也要重視！！將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉天拿出兩片泡水即可~這樣可以把檸檬中豐富的VC激發出來~1個檸檬能喝1個星期左右。常喝能減少黑斑、雀斑發生的機率，讓肌膚美白水噹當哦！

2.熱的檸檬水救你一輩子! 檸檬水抗癌比化療強一萬倍! 檸檬～只殺癌細胞，切２ -３薄片檸檬放在杯子／容器裡，並加入熱水，它會變成「鹼性水」，每天飲用，對誰都有好處，熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質，這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展，請你仔細閱讀以下文章並自己評判它是否有效。

3. 檸檬是一個用來殺死癌細胞的神奇產品，它比化療強一萬倍。它的口感是愉快的，而且它並不產生像化療一樣的毒副作用。它對囊腫及腫瘤產生影響。這種植物被證明能夠補救所有類型的症，比世界上通常應用在化療方面的化療藥物阿黴素產品好一萬倍，它減慢癌細胞的生長。但更令人吃驚的是：用檸檬提取物這種類型的治療，只會破壞惡性腫瘤細胞，它不影響健康的細胞。

4.檸檬水＝血液循環＋鈣， 有空就自己弄點檸檬水來喝喝，一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水，依個人喜好的酸度，自己調配！能不加糖就不要加糖，養生又美容！檸檬汁的好處：檸檬具有高度咸性，被認為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的幫助，其豐富的維他命Ｃ，不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。

工作情形 每公斤所須熱量

輕度工作者 *30卡/公斤

中度工作者 *35卡/公斤

1.火腿蛋三明治 262卡    2.火腿三明治  232卡   3.總匯三明治  329卡       

4.鮪魚三明治  288卡    5.肉鬆蛋三明治 301卡  6.火腿蛋三明治  262卡

7.蛋餅 520卡  8.蔥抓餅 300卡 加蛋400   9.鍋貼 1個70卡 10個700卡

認識食物份量計算卡路里可以很簡單！

　　我們之前花了許多功夫來介紹食物的份量，雖然使用食物份量來計算卡路里已經較使用食物卡路里表（也就是食物資料庫）簡單的多，但是，對於一般人來說，這仍是一個”不生活化”的方法---總不能到哪裡都拿個秤子去秤食物的重量有多少，換算成份量又是多少吧？（相信我，會被笑的，我就這麼做過>_<，部落格相簿的照片有很多都是這樣子我親自照來的*_*）也就因此，有了簡化的方法，也就是所謂的『簡易食物代換表』。

認識簡易食物代換表

如果ＭＣ是７月１日來的話，那就要在７月８日∼７月１５日減肥最為有效，那７月２２日∼７月２９日就可以放縱一下去享受美食，會算了嗎？大概就可以了！

如果想減肥可以參考以下，以免在不對的時間浪費力氣荷爾蒙變化會影響體重升降；以２８天為一個生理週期循環來看。從生理期第一天開始可分為：

三鮮燴飯　一盤513卡

三寶便當　一盤870卡

什錦燴飯　一盤666卡

日式炸蝦飯一碗585卡

怎麼這個最近很多人在問,還這麼夯嗎?大家都很有禮貌,只是我不常上來,回覆會較慢,所以喜歡直接帶回去,不用問了唷^^

初老症狀

初老症狀1：越近的事情越容易忘記，越久以前的事情反而越是記得。

初老症狀2：一堆人喊你某某姐某某哥，而你很想叫他們shut up。

初老症狀3：朋友離婚的速度，超越結婚的。

初老症狀4：越來越不想改變，已經習慣的習慣。

【我可能不會愛你】之五十條初老症
我可能不會愛你寫於 2011年8月27日 22:20
網路上，流傳著各種初老症狀，其實現代人往往心比實際年齡老得快，或許因為工作壓力以及生活緊湊的影響，不知不覺中，年紀輕輕時，就開始面臨出老徵兆。
在程又青邁向30歲的時候，身為永遠不離不棄的好同學兼好朋友李大仁，獻上了五十條初老症狀....程又青雖然又氣又惱，卻忍不住看完，然後想著.....自己到底中了幾條?!
各位同學，你幾歲?你中了幾條?